video’s

Wil je ook kijken en luisteren naar tips uit het boek?

Bekijk hier enkele video’s

en op mijn YouTube kanaal vind je nog veel meer tips en inspiratie!

Eten heeft niet alleen een lichamelijke functie maar ook allerlei sociale functies. Voeding VERBINDT! Samen eten is gezellig en lekker, het geeft je een fijn gevoel! Maar hoe zorg je ervoor dat het fijne gevoel niet wordt weggedrukt omdat je meer eet dan je eigenlijk wilt? In deze video vertel ik je het ’toverwoord’, namelijk bewust genieten en ook een oefening om het zelf te ervaren!

Als je goed in je vel wilt zitten, heb je VERBINDING met andere mensen nodig. En goed in je vel zitten, gelukkig zijn, is toch wat je uiteindelijk wilt bereiken met een gezonde leefstijl. Maar je kan pas verbinding met anderen aangaan als je verbinding hebt met jezelf. In deze video een korte oefening die daarbij kan helpen.

Ontspanning is onmisbaar in een gezonde leefstijl! Hoe je dat het beste doet, kan alleen JIJ bepalen. In deze video geef ik je wel een tip: een meditatie oefening waarbij je gebruik maakt van al je zintuigen, de natuur en het seizoen.

Heb jij een vraag?

Heb jij een vraag die je graag beantwoord ziet in een video?