zangWorkshops

Heb je vooral interesse in een muzikale TEAMworkshop OP MAAT voor jouw organisatie?

“Van hoofd naar hart, allemaal unieke zangworkshops die je helpen te voelen”

✨Workshop “ZING jezelf HEERLIJK in je vel!“

Door te zingen kom je in contact met jezelf. En hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker het is om op een liefdevolle manier goed voor jezelf te zorgen. Zelfkennis en zelfliefde staan aan de basis van gezond leven en heerlijk in je vel zitten! In deze unieke workshop van 1,5 uur ervaar je hoe je door te zingen én alles wat daarbij komt kijken zoals ontspanning, ademhaling en lichaamshouding, verbinding maakt met jezelf (Body & Mind). Tijdens het zingen komen ook op een lichte, leuke en muzikale manier levenslessen voorbij over onder meer zelfliefde, het belang van het toelaten van emoties, kwetsbaar mogen zijn en het vergroten van je comfortzone. Je leert jezelf beter kennen en daardoor is het makkelijker om op een liefdevolle manier goed voor jezelf te zorgen. Daarnaast is samen zingen ook gewoon heel erg fijn!

Echt iedereen kan meedoen! Het gaat in deze workshops niet om zangervaring of talent. Het gaat over jezelf zijn en over het gevoel dat jij er mag zijn.

✨Vervolgworkshop“HEERLIJK ZINGEN“

Als je echt goed in je vel wilt zitten, heb je verbinding met andere mensen nodig. In deze vervolgworkshop ervaar je hoe je vanuit de verbinding en liefde voor jezelf, waardevolle relaties met anderen kan aangaan. Ook in deze workshop zingen we stukjes uit mooie en toepasselijke, bekende en minder bekende, liedjes. Steeds afgewisseld met wat korte ‘levenslesjes’ , woorden worden omgezet in gevoel. Door de magische kracht van samen zingen, gebeurt dat bijna als vanzelf en is het ook gewoon weer heel leuk!

Met vergelijkbare opzet (workshops van 1,5 uur waar zang en levenskunst elkaar ontmoeten) zijn er ook:

✨“4 seizoenen Liedjes & Levenslesjes”

Een reeks van 4 aanvullende zangworkshops, geïnspireerd op de 4 seizoenen en de natuur. Thema’s zijn o.a. loslaten, weerbaarheid en veerkracht (herfst), het vinden van balans, belang van vertragen (winter), liefde, groei en verwondering (lente), spontaniteit en kracht van DOEN (zomer).

✨“3×3 Eigenschappen & Liedjes voor Levenskracht”

Een reeks van 3 aanvullende zangworkshops over eigenschappen die helpen om zelf in je te kracht staan, eigenschappen voor krachtige samenwerkingen en eigenschappen om je levenskracht te blijven voeden.

✨Workshop “Krachtig Zingen bij Theatersport/Improvisatie theater”

Speciaal ontwikkeld voor mensen die aan deze theatervorm doen en het zingen (nog) een uitdaging vinden. Ook aan te passen voor mensen die spreken voor publiek spannend vinden. Thema’s o.a. krachtig zingen/spreken dmv ademsteun, articuleren, contact maken met boodschap én publiek.

Voor wie:

De workshops zijn voor iedereen die vanuit zelfkennis en zelfliefde goed voor zichzelf wil zorgen. Voor iedereen die op zoek is naar meer balans, vitaliteit en verbinding (met zichzelf en met anderen). Het maakt daarbij niet uit of je van jezelf vindt of je wel of niet kan zingen. Het gaat niet om perfect zingen (bestaat trouwens ook niet), we gebruiken het zingen als verbindende kracht!

Waar:

Sinds de corona tijd worden de workshops (letterlijk) in huiselijke sfeer gegeven. Dit bevalt voor iedereen zo goed dat dit voorlopig ook zo blijft. Het is een mooie, sfeervolle locatie met een prachtige piano en super geschikt voor kleine groepen (tot 10 personen). De locatie is in Amersfoort en goed bereikbaar met zowel openbaar vervoer als auto (én gratis parkeren).

Alle workshops (ook voor grotere groepen) kunnen in overleg ook op locatie worden gegeven. Dan kom ik met een digitale stage piano (en soms ook gitaar) naar je toe. Wil je voor je organisatie een workshop helemaal op maat (met thema’s die bij jullie spelen) organiseren, bijvoorbeeld als teambuilding activiteit of als teamuitje…op de pagina TEAMWORKSHOPS vind je hierover meer.

Wanneer:

De workshops zijn altijd in groepen (vanaf 4 personen) omdat ik geloof dat we zijn, wie we zijn, in verbinding met anderen. Data in overleg.

Prijs

22,50 euro (per persoon, per workshop) voor de workshops op de locatie in Amersfoort. Als je je voor meerdere workshops tegelijk aanmeldt, krijg je korting oplopend tot bij 9 workshops, 1 workshop gratis✨

Prijzen voor de workshops op overige locaties in overleg.

Twijfel je nog omdat je zingen spannend vindt?

Dat snap ik, want ik weet zelf heel goed hoe spannend zingen kan zijn. Juist omdat het zo dichtbij komt! Zingen maakt kwetsbaar….maar dat is er ook zo mooi aan. Het is spannend…. maar daardoor vergroot het je comfortzone. Je moet even over een grens heen…..maar dan is het ook zo ontzettend fijn om te doen en te voelen hoe je zelfvertrouwen groeit! In de Heerlijk Zingen workshops oefen je in een veilige omgeving met allerlei dingen die je in het dagelijks leven echt zullen helpen.

“Zoals in alle LEEFstijl3x3 workshops zijn ook hier de kernwaarden open & eerlijk, liefdevol & veilig”

Wat anderen over de workshops zeggen:

✨Dank je wel Frouwkjen voor de fijne avonden op jouw heerlijke locatie in het groen, waar we naar hartelust met elkaar kunnen zingen. Door jouw keuzes van liedjes, jouw goede begeleiding en jouw enthousiasme kon ik (ook zonder zangervaring) lekker genieten van het zingen. En niet alleen dat: jouw begeleiding maakt dat ik beter in mijn vel ga zitten, meer van mijn eigen kracht ontdek en vooral veel plezier heb in het zingen, samen met de anderen. Dat is de magische kracht van jouw workshops, samen met de piano en de gitaar. Dank je wel daarvoor!! – Xantha

✨Heb verschillende  workshops mogen volgen bij Frouwkjen. Heb haar leren kennen  als een positief  mens met mooie coach  inzichten. Iemand die in deze lastige tijd in de wereld  het verschil  kan maken. Hoe fijn is het om met elkaar te zingen .Teksten v liedjes en coaching  vloeien  naadloos in elkaar over. Gun jezelf deze mooie momenten – Chantal 

✨Weet waar je aan begint als je bij Frouwkjen binnenstapt. Als je denkt, ik ga mooi leren zingen, uhmm, misschien, maar eigenlijk niet belangrijk, er gebeurt veel meer. Als je jezelf open durft te stellen, waar Frouwkjen de sfeer voor schept, zal je kracht, soms je kwetsbaarheid, maar ook zelfvertrouwen en saamhorigheid voelen. In een veilige omgeving, neemt ze je mee en ervaar je hoe fijn en mooi het is om met elkaar een verbondenheid te voelen, door samen te zingen. Telkens als ik na afloop naar huis rij, ben ik helemaal voldaan en onder de indruk, hoe kan het als je elkaar zo sporadisch ziet en eigenlijk niet kent, toch dat ‘samen’ zo ervaart!  Alles in je ‘zijn’ wordt geraakt, supertof Frouwkjen, thxx – Belia

✨Ik heb al een paar keer meegedaan met een workshop en vind het fijn om in het samen zingen te merken dat ik beter verbinding kan maken met mijzelf en met de rest van de groep. De manier waarop je ons de liedjes aanleert is heel speels en daardoor durf ik meer uit mijn hoofd te zingen. De combinatie met levenslesjes en de enthousiaste manier waarop je het brengt, helpt mij om meer bij mijn gevoel te komen. Het plezier waarmee we met z’n allen lekker zingen is echt heel bijzonder – Maja

✨Lieve Frouwkjen, jij creëert een veilige setting om uit mijn comfortzone te komen en echt te voelen waar de workshops over gaan met een lach en een traan. Dankjewel daarvoor!- Desiree

✨Ik ben nu halverwege de 40 en begin eindelijk mezelf te waarderen voor wie ik ben en daar hebben jouw workshops een belangrijke rol in gespeeld – Wendy

✨ “Wat als een gekregen kadeautje begon; een workshop zingen eindigde in de beloofde titel van de workshop “Zing je heerlijk in je vel” , daar is geen woord van gelogen!  Het heeft mij verrast omdat de gekozen liedjes verschillende emoties bij mij heeft opgeroepen van vrolijkheid, bewustwording, gevoel met lach en traan. Door jezelf met het zingen hierin open te stellen heeft dat met elkaar ook voor verbinding gezorgd. De laatste workshop ging over de eigenschappen: je hebt altijd een keuze en een level om tot krachtige samenwerking te komen, dit zijn mooie belevingen die aan te bevelen zijn in je werkomgeving. Want samen kom je verder! Het bovenstaande is met zo’n enthousiasme en liefde gegeven door Frouwkjen, die mij een bijzondere spiegel heeft gegeven. Heel erg bedankt! Liefs – Jaqueline

✨ “Het heeft mij goed geholpen meer zelfvertrouwen te krijgen en samen te werken” – Caroline

✨ Na de bijzonder ervaring van de workshop ‘ Zing jezelf heerlijk in je vel’ kwam er gelukkig een vervolg in de vorm van een jaartraject. Hierin bezingen we de 4 seizoen met goed uitgekozen toffe liedjes.  Nu geniet ik van Liedjes & Levenslesjes. Ook zo bijzonder weer. Een aanrader voor teams om samen te beleven en daardoor ‘beter’ te worden. Zonder zangtalent heeft Frouwkjen mij laten ervaren hoe muziek je emoties raakt door de woorden te zingen, om verbinding te voelen als iemand speciaal voor jou zingt en jij daarop antwoordt. En dan samen zingen, wat een magie er dan ontstaat. Frouwkjen zorgt ervoor dat je dat ‘ allemaal’ kunt voelen, in een veilige, huiselijke omgeving. Door de keuze van de liedjes, met de piano en gitaar maar vooral met haar levenswijsheid en enorme enthousiasme – Carla

✨ “Wat ben je een mooi mens Frouwkjen! Wat heeft de cursus/workshops mij veel gegeven! Zingen leek me altijd zo leuk en fijn maar iets wat ik niet kon. Altijd te horen gekregen dat ik niet zingen kon en vind het zelf ook wel maar toch wist jij me het gevoel te geven dat ik het wel degelijk ‘kon’. Hoe bijzonder is dat. Je weet te raken met de gekozen liedjes en de dieper liggende boodschap. En elke keer weer was er ook de vrolijkheid de luchtigheid en keer op keer wist je ons enorm uit te dagen!” – Henny

✨ “Ja… 8 workshops alweer zeg…en wat waren ze stuk voor stuk inspirerend. Dat hebben de workshops gedaan, ze hebben mij geinspireerd om bij bepaalde gemoedstoestanden te luisteren naar muziek in allerlei vormen. Het is een ontdekkingstocht die eindeloos blijkt te zijn, steeds kom je weer nieuwe onroerende, blije, verdrietige, mooie en noem maar op, muziek tegen. Door de workshops werd ik gewezen op  (voor mij nieuwe liedjes ) maar ook op de liedjes van vroeger, welke dan weer oude herinneringen opriepen. Echt heel knap en aanstekelijk gedaan door jou, ik voel de liefde en enthousiasme die jij voor muziek hebt  erdoor heen stromen,  dat heeft mij keer op keer ontroerd, dankje wel daarvoor – Ali

✨“Zingen maakt je vrolijker en steviger. Het zorgt voor ontspanning en er komen feelgoodstofjes vrij. Heerlijk zingen met Frouwkjen doet daar nog een schepje bovenop: enthousiast en liefdevol, kwetsbaar, al zingend jezelf en de ander ontmoeten, mooie levenslesjes en vooral heel veel plezier. Ik begon met een workshop; inmiddels ben ik drie cursussen verder en nog niet uitgezongen :-).Daarnaast heeft Frouwkjen voor mijn collega’s en mij een workshop vitaliteit en balans verzorgd; en dat was zeker een hit. Ik gun het iedereen”- Mariska

✨“Elke keer geniet ik weer van de workshops. De verbinding met anderen, het zingen, (her)ontdekken van liedjes. Frouwkjen weet er steeds weer iets moois en verrassends van te maken!”- Marieke

✨Het zingen bij Frouwkjen vind ik erg fijn om te doen. Met thema’s die heel dichtbij zitten voor mij. De les is in heel ontspannen sfeer. Waardoor je ook echt durft te zingen samen. Ook zit het goed in elkaar en leuk gegeven. Kortom super 😃- Nancy

Tot slot een Sneak Preview… van de locatie in Amersfoort en van mij 🙂

De hele video vind je trouwens op mijn YouTube kanaal….klik bovenaan de site op het YT icoon of type in YT Frouwkjen van Duin